当高蛋白鸡胸肉遇上低脂燕窝,美味在舌尖尽情绽放…… 盏约 • 2019年5月20日 am10:42 • 燕窝作品 • 阅读 200 『鸡蓉火腿燕窝羹』 ★ 食谱功效 补虚益气,滋润养颜,健运脾胃 燕窝的做法 ① 首先,准备好原材料: 盏约燕窝1盏、香菇、火腿、鸡胸肉、清鸡汤、生粉 ② 取盏约燕窝1盏,放入纯净水中泡发 ③ 泡发4个小时后,将燕窝按着纹理撕成条状,再用镊子挑去肉眼看得到的细毛 ④ 将盏约燕窝倒入炖盅,加纯净水 (淹过燕窝表面1-2公分),再将炖盅放入燕窝机中,一键炖煮 ⑤ 将洗净的鸡胸肉切块,剁成鸡蓉备用 ⑥ 鸡蓉拌少许生抽、生粉,腌30分钟 ⑦ 蘑菇提前浸泡,洗净后切成条 ⑧ 火腿片放入滚水中,大火出水1-2分钟,取出切丝 ⑨ 将蘑菇丝、火腿丝、清鸡汤,大火炖煮 ⑩ 最后倒入鸡蓉,再以打圈的方式拌入生粉水埋芡,炖熟为止 ⑪ 盛出来后,加上炖好的燕窝即可 当高蛋白鸡胸肉遇上低脂燕窝 制成一碗美味羹肴 既能留着你的心 也能留住你的人 此刻一起感受美味吧 如果你也心动了 赶紧动手学起来 也可以推荐给需要的人哦! 温馨提示 ▷ 加鸡蓉的时候,可以加一点水,避免鸡肉口感粗糙。 原创文章,作者:盏约,如若转载,请注明出处:http://www.hbstrxx.com/1003.html