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初夏离不开这碗甜羹,好吃养颜还能瘦

『红枣白果燕窝羹

燕窝食谱功效

清热祛燥

补脾益气

宁心安神

初夏离不开这碗甜羹,好吃养颜还能瘦

制作步骤

初夏离不开这碗甜羹,好吃养颜还能瘦

首先,准备好原材料:

盏约燕窝1盏、红枣、白果、桂圆干、冰糖

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取盏约燕窝1盏,放入纯净水中泡发4小时

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将红枣清洗干净,切去内核,备用

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将白果清洗干净,并撕去外皮

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泡发好的燕窝,按纹理撕成条状

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用镊子挑去肉眼可见的细毛,并用纯净水冲洗、过滤几遍

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将燕窝倒入电炖盅内,注入纯净水,一键炖煮40分钟

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砂锅中注入适量清水,加入白果、红枣,中火炖煮30分钟

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30分钟后加入桂圆干、冰糖,继续炖煮15分钟,即成红枣白果羹

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红枣白果羹盛出碗中,倒入炖好的燕窝即可食用

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简单的食材

不简单的美味

关键这款甜羹热量低营养高

小仙女们贪嘴吃多几碗也不会胖

既能美颜又能益气养血,宁心安神

也是十分适合产后气血不足的辣妈们食用

❤❤❤

赶紧动手做起来吧

初夏时节来上一碗燕窝甜羹

那简直就是人生一大享受哦~

也可以推荐给需要的人!

温馨提示

 喜欢冰爽口感的可以放置冰箱冷藏后食用,不过我建议女生朋友们还是少喝太冰冷的哟~

原创文章,作者:盏约,如若转载,请注明出处:http://www.hbstrxx.com/1105.html

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