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吃燕窝会长胖?没想到真相是这样的……

前几天给怀孕的闺蜜送去一盒燕窝

没想到竟然还被质疑:

怀孕吃燕窝会不会太补了?

燕窝这么补吃了会不会容易胖?

吃燕窝会长胖?没想到真相是这样的......

真没想到

都二十一世纪了

居然还有人这么“无知”

难怪很多女生明知燕窝好处多多

却始终不敢轻易碰

原来既怕自己虚不受补

又怕吃多了容易长胖 

吃燕窝会长胖?没想到真相是这样的......

其实你们真的误会燕窝了

燕窝虽然补却是温补

因此男女老少都适合吃

至于那些喝口水都会长胖的小仙女

也大可不必担心

吃燕窝会长胖这个不存在

因为燕窝有两大”瘦身武器“

吃燕窝会长胖?没想到真相是这样的......

01

低脂肪

燕窝的成分主要是
水溶性蛋白质、脂肪、8种必需氨基酸
以及钾、钠、钙等矿物元素。
其中脂肪仅占
0.35%

可以说少到可以忽略不计 举个栗子

吃3g燕窝,大约摄入12.6千卡的热量

吃一个鸡蛋大约摄入71千卡

这热量是燕窝的5.6倍

吃一碗炸酱面大约摄入385千卡

这热量是燕窝的30.5倍

吃燕窝会长胖?没想到真相是这样的......

由此可见

吃燕窝所摄入的热量和其他食物相比

真的是小巫见大巫

而且吃燕窝的12.6千卡很容易消耗掉

假设你的体重是50kg

那么你只需要逛街7分钟就消耗掉了

这还有什么可担心的

02

水溶性蛋白/EGF

如果你以为女生可以放心吃燕窝的原因

仅仅是因为它的低脂肪

那你就错了

如果我说吃燕窝不仅不会胖

还能减肥,你信不信

 

这是因为燕窝中含有水溶性蛋白质

起到减肥作用的就是其中的胶原蛋白
胶原蛋白在体内的水解过程会燃烧脂肪

还有燕窝的EGF(表皮生长因子)

在修补细胞时也会消耗大量热能

吃燕窝会长胖?没想到真相是这样的......

所以很多明星在演唱会前都会吃燕窝

因为这样既能补充所需的人体营养

在高强度的演唱会中拥有充沛的精力

同时还能保持体型

吃燕窝会长胖?没想到真相是这样的......

以后大家不要再担心吃燕窝会长胖喽

尽管放心的吃,大胆的吃

越吃越瘦,越吃越漂亮哟!

原创文章,作者:盏约,如若转载,请注明出处:http://www.hbstrxx.com/1174.html

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