吃燕窝会长胖？没想到真相是这样的……

前几天给怀孕的闺蜜送去一盒燕窝

没想到竟然还被质疑：

怀孕吃燕窝会不会太补了？

燕窝这么补吃了会不会容易胖？

真没想到

都二十一世纪了

居然还有人这么“无知”

难怪很多女生明知燕窝好处多多

却始终不敢轻易碰

原来既怕自己虚不受补

又怕吃多了容易长胖 

其实你们真的误会燕窝了

燕窝虽然补却是温补

因此男女老少都适合吃

至于那些喝口水都会长胖的小仙女

也大可不必担心

吃燕窝会长胖这个不存在

因为燕窝有两大”瘦身武器“

燕窝的成分主要是
水溶性蛋白质、脂肪、8种必需氨基酸
以及钾、钠、钙等矿物元素。
其中脂肪仅占0.35%

可以说少到可以忽略不计 举个栗子

吃3g燕窝，大约摄入12.6千卡的热量

吃一个鸡蛋大约摄入71千卡

这热量是燕窝的5.6倍

吃一碗炸酱面大约摄入385千卡

这热量是燕窝的30.5倍

由此可见

吃燕窝所摄入的热量和其他食物相比

真的是小巫见大巫

而且吃燕窝的12.6千卡很容易消耗掉

假设你的体重是50kg

那么你只需要逛街7分钟就消耗掉了

这还有什么可担心的

如果你以为女生可以放心吃燕窝的原因

仅仅是因为它的低脂肪

那你就错了

如果我说吃燕窝不仅不会胖

还能减肥，你信不信

这是因为燕窝中含有水溶性蛋白质

起到减肥作用的就是其中的胶原蛋白
胶原蛋白在体内的水解过程会燃烧脂肪

还有燕窝的EGF（表皮生长因子）

在修补细胞时也会消耗大量热能

所以很多明星在演唱会前都会吃燕窝

因为这样既能补充所需的人体营养

在高强度的演唱会中拥有充沛的精力

同时还能保持体型

以后大家不要再担心吃燕窝会长胖喽

尽管放心的吃，大胆的吃

越吃越瘦，越吃越漂亮哟！