前几天给怀孕的闺蜜送去一盒燕窝
没想到竟然还被质疑:
怀孕吃燕窝会不会太补了?
燕窝这么补吃了会不会容易胖?
真没想到
都二十一世纪了
居然还有人这么“无知”
难怪很多女生明知燕窝好处多多
却始终不敢轻易碰
原来既怕自己虚不受补
又怕吃多了容易长胖
其实你们真的误会燕窝了
燕窝虽然补却是温补
因此男女老少都适合吃
至于那些喝口水都会长胖的小仙女
也大可不必担心
吃燕窝会长胖这个不存在
因为燕窝有两大”瘦身武器“

01
低脂肪
燕窝的成分主要是
水溶性蛋白质、脂肪、8种必需氨基酸
以及钾、钠、钙等矿物元素。
其中脂肪仅占0.35%
可以说少到可以忽略不计 举个栗子
吃3g燕窝,大约摄入12.6千卡的热量
吃一个鸡蛋大约摄入71千卡
这热量是燕窝的5.6倍
吃一碗炸酱面大约摄入385千卡
这热量是燕窝的30.5倍
由此可见
吃燕窝所摄入的热量和其他食物相比
真的是小巫见大巫
而且吃燕窝的12.6千卡很容易消耗掉
假设你的体重是50kg
那么你只需要逛街7分钟就消耗掉了
这还有什么可担心的
02 水溶性蛋白/EGF
如果你以为女生可以放心吃燕窝的原因
仅仅是因为它的低脂肪
那你就错了
如果我说吃燕窝不仅不会胖
还能减肥,你信不信
这是因为燕窝中含有水溶性蛋白质
起到减肥作用的就是其中的胶原蛋白
胶原蛋白在体内的水解过程会燃烧脂肪
还有燕窝的EGF(表皮生长因子)
在修补细胞时也会消耗大量热能
所以很多明星在演唱会前都会吃燕窝
因为这样既能补充所需的人体营养
在高强度的演唱会中拥有充沛的精力
同时还能保持体型
以后大家不要再担心吃燕窝会长胖喽
尽管放心的吃,大胆的吃
越吃越瘦,越吃越漂亮哟!
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