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盏约:女人学会这个时候吃燕窝,皮肤想不好都难

盏约:女人学会这个时候吃燕窝,皮肤想不好都难

你知道吃燕窝有多普遍吗?

有报告指出:

全球每年超1000吨燕窝被食用

盏约:女人学会这个时候吃燕窝,皮肤想不好都难

为什么那么多人吃燕窝?

当然是因为燕窝营养好、功效多

但也有极少数声音说“吃燕窝没用”!

这是为什么?

有营养专家分析

吃燕窝没效果的人往往都是因为:

三天打鱼两天晒网,没坚持长期吃

想吃的时候才吃,没有规律性

吃燕窝的时间不对

没买到优质燕窝

盏约:女人学会这个时候吃燕窝,皮肤想不好都难

对于上述的原因

大家最疑惑的就是:吃燕窝还讲究时间?

还真就是这样

资深燕窝滋补专家表示

“最好在晨起或睡前空腹吃燕窝

最关键的是要空腹食用

空腹更有利于对营养的吸收”

那是不是一定要在晨起或睡前吃

错过这两个时间段吃燕窝就没用了?

NO~NO~NO

我整理了一天当中适合吃燕窝的时间段

大家可以按照适合的时间来选择哦

盏约:女人学会这个时候吃燕窝,皮肤想不好都难

01

早上7:00~9:00

养胃护胃

社会生活节奏快,很多人尤其是年轻人平时忙于工作,一日三餐不定时且随便应付就算了,胃疼非常常见。

中医研究表明燕窝可以增强肠胃的消化吸收的能力,润肠和胃。

早上7点至九点是养胃的好时机,这时候来一碗燕窝,能够很好的养胃护胃。

推荐食谱

燕窝小米粥
盏约:女人学会这个时候吃燕窝,皮肤想不好都难

盏约:女人学会这个时候吃燕窝,皮肤想不好都难

02

早上9:00~11:00

健脾消化

中医认为脾主运化,是气血生化之源,脾胃好才能更好地吸收食物的营养。

燕窝味甘入脾,具有健脾和胃的效果,常吃燕窝可以增加脾胃消化功能、增加食欲。 

要想脾胃好,应当在每天上午9点到11点之间吃燕窝,因为这时候是脾经值班的时段,对燕窝营养吸收和转化最好。

推荐食谱

南瓜玉米燕窝羹

盏约:女人学会这个时候吃燕窝,皮肤想不好都难

03

中午11:00~13:00

养血强心

古籍医书《医林纂要.药性》中记载:燕窝咸能补心,活血。

 

燕窝几乎不含脂肪和胆固醇,热量也低,非常适合心脑血管患者食用。当然一般人也是非常适合的。

中午11:00~13:00正是心经当值之时,是一天里最适合养心的时候,这个时段来一碗燕窝,养阳护心的效果更明显。

推荐食谱

鸽子燕窝汤
盏约:女人学会这个时候吃燕窝,皮肤想不好都难

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04

下午17:00~19:00

补阳固肾

古籍医书《本草求真中记载》:燕窝入肾滋水。

 

燕窝中富含的优质蛋白能强化肾功能,肾好则阳气足,体力旺盛!

每天下午的17点到19点是肾经值班时间,是预防肾病的最佳时期。因此想要补阳固肾的人,建议在这个时间段吃燕窝。

 

推荐食谱

鲍鱼燕窝粥
盏约:女人学会这个时候吃燕窝,皮肤想不好都难

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05

晚上21:00~23:00

养颜助眠

晚上21点~23点是人体细胞休养生息,养元气的时段。

这时候空腹喝一碗燕窝,不仅安神助眠,还能提高身体器官细胞及皮肤细胞新陈代谢的速度,令皮肤紧致水润又光滑,美容养颜!

每天睡前一碗燕窝,睡的才是真正的美容觉!

推荐食谱

红枣花胶炖燕窝
盏约:女人学会这个时候吃燕窝,皮肤想不好都难

加班熬夜、电子辐射、环境污染

仙女们娇嫩的肌肤大受摧残

亚健康人群数量越来越庞大

不好好保护自己

怎么防御“外敌”?

吃燕窝是我们对抗岁月的第一步

而在正确的时间吃对的燕窝

是第二步也是最重要的一步

只有吃对了才能获得最好的滋补效果

你get到了吗?

原创文章,作者:盏约,如若转载,请注明出处:http://www.hbstrxx.com/1274.html

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