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孕期吃燕窝,对孕妈到底有怎样的好处?

  女人怀孕是一件令人兴奋的事也是一件极其辛苦的事。孕期我们要多加休息!

孕期吃燕窝,对孕妈到底有怎样的好处?

  1.充分休息躺下来。当你想呕吐时,不妨躺下来,这种方法可以有效缓解孕吐。也可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有一个充足的睡眠。

  2.少吃多餐。早晨少量地吃东西,能防止恶心呕吐。放一些营养开胃的零食在身边,只要觉得饿了,就可以吃东西,这种方法能减少孕吐。

  3.多吃原味食物。怀孕早期,可以多吃富含碳水化合物的食物,如苏打饼干、香蕉等。另外,白米饭、原味酸奶、柠檬水、西瓜等也能减少孕吐。避免吃高脂肪、油腻、辛辣、和油炸的食物,这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。

  4.吃点零食。在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后,可以先吃上几片饼干,然后休息20-30分钟,再起床。如果你半夜醒来感到恶心,你也可以吃点饼干来缓解一下。

  5.调整饮料的温度。如果你看到热饮想吐,不妨换成冷饮。相反,如果冷饮让你更想吐,就可以换成热饮。试着吃一些凉的或室温状态下的食物,因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

  6.闻闻柠檬。切开一个新鲜的柠檬,闻一闻,或者舔一舔。柠檬清新的香味和酸味能让许多准妈妈缓解孕吐。在手帕上滴几滴柠檬,当闻到难闻气味时应急使用。

孕期吃燕窝,对孕妈到底有怎样的好处?

  越来越多的准妈妈选择用燕窝养胎,令自己与宝宝都得到双重的滋养。

  孕期吃燕窝,对孕妈到底有怎样的好处?

  今天我们就来看看,这位怀孕就开始吃燕窝的麻辣孕妈,到底是怎么说的吧~

  孕妈沅子,怀孕9个月,她是一名职场孕妈。

  在辛苦怀孕的同时,还要兼顾高强度的工作,还能保持皮肤这么白皙水润,她坦言这很大原因是自己一怀孕就开始吃燕窝养胎,能够改善怀孕时的妊娠反应。

  她说:“我的孕早期基本上是没有孕期反应的,像呕吐这些我都没有,我觉得可以归功于燕窝。可以帮你减缓孕早期的一些反应现象。”

  每个人的体质不一样,孕期产生的妊娠反应程度也会不一样。孕期吃燕窝,能减缓妊娠反应,令孕妈更轻松。

  针对怀孕不同的时期,孕妈们可以这样吃燕窝:

  1、孕早期(0-12周)

  每次吃燕窝3-5克,每天吃一次或隔天吃一次,早上空腹食用为佳。如果妊娠反应较严重的孕妈,可以搭配红枣燕窝或草莓燕窝等生津的燕窝,可缓解妊娠反应。

  2、孕中期(13-27周)

  每次吃燕窝3-5克,每天吃一次,早上空腹食用。这段期间可以搭配多种燕窝食谱,既令孕妈补充营养,又能为宝宝的免疫力打下基础。

  3、孕晚期(28周以后)

  每次吃燕窝3-5克,每天吃一次或隔天吃一次。由于这段期间孕妇较容易疲劳,因此可以多用补血养血的食材搭配燕窝食用。

  怀孕时,令孕妈们最头疼的,除了妊娠反应以外,还有就是宝宝脑部发育的问题。让宝宝赢在起跑线上,一直是妈妈们的心愿。

  孕妈吃燕窝,燕窝中富含的唾液酸能增强孕妈的抵抗力,同时能够促进宝宝大脑的发育,增强智力与记忆力。

  孕妈沅子也深知燕窝的这个好处,她说:“燕窝里最主要的成分是唾液酸,唾液酸是母乳中的初乳才富含的,除此之外,唯一富含唾液酸的食物,就是燕窝了。所以燕窝对宝宝,还要对我们抵抗力补充,是非常好的营养物质,非常稀有的,非常珍贵。”

  孕期长妊娠纹和痘痘,也是孕妈们非常烦恼的问题,在身上会留下难看的疤痕。

  对于这个问题,长期吃燕窝的孕妈沅子也说道:“我怀孕至今都没有长过妊娠纹。燕窝里面有丰富的氨基酸,还有多种的矿物质、胶原蛋白,这些营养成分都可以刺激细胞的分裂再生又重组。我之前长了近10年的痘,用尽各种祛痘祛印的产品,都没有效果,我就放弃了。而我吃燕窝是为了备孕,但吃了4-5个月,痘印都淡化下来了。”

  是的,燕窝中富含氨基酸,除了能修复肌肤受损细胞,预防妊娠纹以外,还能调节人体微循环,促进孕妈的新陈代谢,防止孕期便秘的情况出现。孕妈新陈代谢改善了,孕期自然更轻松,肌肤自然红润白皙。

  燕窝的好处,需要亲身吃了才知道;燕窝的珍贵,需要坚持吃后才了解。

  孕妈吃燕窝,不只是为了自己,更多的是为了未来诞生在这个世界上的宝宝。

  孕妈们,从今天开始吃燕窝,给宝宝一份不一样的关爱吧~

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